私達の体の原点となる３本柱のうちの1つBODY。まずはここからスタートしましょう。
体に人間本来の機能を働かせるためには、体を使うこと、使った体をケアする事が第一。文明が発達し便利になった現代では、エクササイズ（体を動かすこと）をするかしないかを、選択できるようになりました。車を使ったり、道具を使うことで、体をあまり動かさなくても、生きていけるようになってしまったのです。人間だけに与えられた、とても不自然な常識です。
私たちの脳は、他の動物とは異なった優れた機能を持っていますが、私たちの体は、あらゆる動物と同じ法律によって生かされています。大昔から、全ての動物は、体を動かさなければ生きることができず、人間も同様に、毎日狩をしたり果物を集めたりしなければなりませんでした。これは文明の発達によって便利になった現代でも変わることではありません。じっとしていても、他の動物に襲われる危険がなくなったように思われますが、自然の法則に従わずに体を怠けさせることは、結果的に死ぬことへの近道となるのです。（ＳＣＴ「エクササイズの力」より抜粋）
ここでは、和代が運営するMYBフィットネスクラブ活動情報や、一般的なエクササイズを含めた健康情報をお届けします。あなたのアクティブなライフに役立てば嬉しいです！
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