|
さあ、お待ちかね！今月はいよいよガンになる為の第一歩を踏み出すわよ！
American Institute For Cancer Research（AICR）が1997年に証明した化学的なリサーチによると、運動を定期的にしない人はする人に比べて、腸ガン、乳ガン、肺ガンになる確率が２５％高いそうよ。更にガンを含めてあらゆる生活習慣病（心臓病、糖尿病、高脂結晶、肥満など）になるチャンスも得られるの。これはあくまで運動だけを比べた結果よ。食事などの影響は含まないでこれだから凄い確率だわ！
運動の内容は、軽いジョギング、エアロビクスやステップ運動などの有酸素運動を一回３０分間以上続けて行うこと。のんびり歩く以上の運動ということね。もし１週間で２時間以上のこのような運動を行えば、ガンになる妨げになってしまうわ。定期的に運動をしている人は早速運動をやめて！
ある薬療養中の乳ガン患者が驚くべき速さで病気を克服した原因が、エアロビクス運動にあった事は、研究結果で証明されているの。運動がガンになる妨げになる事は、医学的に証明された事実なのよ。
ここに運動を行うことによって得てしまう困った点を挙げておくわ。
①免疫力が高まり、風邪や病気全般になりにくくなってしまう。
②体の基礎代謝量が増える為、肥満になりにくくなってしまう。
③血圧が正常値に保たれてしまう。
④疲れにくくなってしまう。
⑤体内の老廃物が、皮膚を通って体外に出る為、肌がきれいになってしまう。
⑥ストレスを発散し、心身ともにリフレッシュ。物事のやる気が起き、自分に自身が持てるようになってしまう。※全て研究結果により実証済み。
どう？嫌でしょ？こんな結果が出たら長生きしちゃう！ガンになれないわ！
ガンになる人の血液はとても汚れているの。その血液を汚している物質がガン細胞を作るのよ。だから運動をして汗をかいて、血液中の汚れた物を汗と共に体外に出してしまえば、せっかくガン細胞を作ろうとしている血液がきれいになっちゃうのよ。
加えて定期的に運動を行わない人は、行う人よりも不精になるという研究の結果もあるの。便利なファストフードを食べたり、添加物の多く入ったスナック類やスイートを食べたりするでしょ？その結果、太ったり肌が老化して自分を嫌いになる事が多いの。また体力が無くなって人生のやる気も低下するわ。人生の目的や目標を見出すパワーもダウンするのね。要は不精になる事が、ガンへの近道って事。
どう？運動不足がガンになる為の最初の一歩であり、一番重要な事だと分かったかしら。
まずは車やエレベーターなどの便利な文明の力を最大限に利用してスポーツなんて絶対にしない。体を動かさずに汗をかかない事。休みの日は家でゴロゴロ。テレビとビデオを親友に。スポーツなんて絶対にしちゃだめ！このライフスタイルからスタートして！ 次号では、ガンになる為の正しい食べ方をお教えするわ！ 期待していてね！ |
