Lifestyle coaching

Bij Lifestyle coaching zoomen we in op volgende topics: voeding, mindset, recovery en beweging. We geven tips en gaan samen actief op zoek naar de verstoorders van de gezondheid. 

​

Hierbij werken we naar een optimale gezondere levensstijl! 

​

​

         Voeding

• Assessment naar huidige gewoontes en waar je naartoe wilt.

• Voeding is super belangrijk wil je een goed resultaat, onderschat dit niet!

• Actieplan opstellen waarbij jij je goed voelt, onthoud dit is geen dieet.

​

​

         Mindset

• Hierbij evalueren we hoe je in het leven staat.

• Via intrinsieke motivatie behouden we jouw gezonde levensstijl.

              (Intrinsieke motivatie = je vind leuk en je haalt er voldoening uit)

         Recovery

• We bekijken hoe stress en slaap een impact hebben op jouw leven

• Actie gerichte tips die je meteen kan toepassen om hierbij een stap vooruit

              te zetten op weg naar een goede nachtrust en een minder stressvol leven.

​

         Bewegen

• Tot slot hebben we het ook over jouw dagelijkse gewoonten wat 

              beweging betreft.

• Ben jij bewust van wat je doet? Ben je bewust over hoeveel je neerzit?

• Kleine aanpassingen aanbrengen in je dagelijkse gewoonten om een actievere

            gezonde levensstijl aan te houden.