"Doe vandaag iets waarvoor je jezelf in de toekomst dankbaar zal zijn"

Lifestyle coaching

Bij Lifestyle coaching zoomen we in op volgende topics: voeding, mindset, recovery en beweging. We geven tips en gaan samen actief op zoek naar de verstoorders van de gezondheid. 

Hierbij werken we naar een optimale gezondere levensstijl! 

         Voeding

  • Assessment naar huidige gewoontes en waar je naartoe wilt.

  • Voeding is super belangrijk wil je een goed resultaat, onderschat dit niet!

  • Actieplan opstellen waarbij jij je goed voelt, onthoud dit is geen dieet.

         Mindset

  • Hierbij evalueren we hoe je in het leven staat.

  • Via intrinsieke motivatie behouden we jouw gezonde levensstijl.

              (Intrinsieke motivatie = je vind leuk en je haalt er voldoening uit)

 

 

         Recovery

  • We bekijken hoe stress en slaap een impact hebben op jouw leven

  • Actie gerichte tips die je meteen kan toepassen om hierbij een stap vooruit

              te zetten op weg naar een goede nachtrust en een minder stressvol leven.

 

         Bewegen

  • Tot slot hebben we het ook over jouw dagelijkse gewoonten wat 

              beweging betreft.

  • Ben jij bewust van wat je doet? Ben je bewust over hoeveel je neerzit?

  • Kleine aanpassingen aanbrengen in je dagelijkse gewoonten om een actievere

            gezonde levensstijl aan te houden.

peetje echt.png
peetje echt.png
peetje echt.png
peetje echt.png