"Doe vandaag iets waarvoor je jezelf in de toekomst dankbaar zal zijn"
Lifestyle coaching
Bij Lifestyle coaching zoomen we in op volgende topics: voeding, mindset, recovery en beweging. We geven tips en gaan samen actief op zoek naar de verstoorders van de gezondheid.
Hierbij werken we naar een optimale gezondere levensstijl!
Voeding
-
Assessment naar huidige gewoontes en waar je naartoe wilt.
-
Voeding is super belangrijk wil je een goed resultaat, onderschat dit niet!
-
Actieplan opstellen waarbij jij je goed voelt, onthoud dit is geen dieet.
Mindset
-
Hierbij evalueren we hoe je in het leven staat.
-
Via intrinsieke motivatie behouden we jouw gezonde levensstijl.
(Intrinsieke motivatie = je vind leuk en je haalt er voldoening uit)
Recovery
-
We bekijken hoe stress en slaap een impact hebben op jouw leven
-
Actie gerichte tips die je meteen kan toepassen om hierbij een stap vooruit
te zetten op weg naar een goede nachtrust en een minder stressvol leven.
Bewegen
-
Tot slot hebben we het ook over jouw dagelijkse gewoonten wat
beweging betreft.
-
Ben jij bewust van wat je doet? Ben je bewust over hoeveel je neerzit?
-
Kleine aanpassingen aanbrengen in je dagelijkse gewoonten om een actievere
gezonde levensstijl aan te houden.




